Mein Yoga-Stil ist eine abgewandelte Form des klassischen Ashtanga Yogas. Die Körperübungen (Asanas) werden fließend im Vinyasa (Atmung) geübt und können von jedem relativ einfach gelernt werden.
Schon wenige Unterrichtseinheiten helfen Dir, um daheim selbstständig üben zu können.
In unserer Gesellschaft oft eher als befremdlich empfundene spirituelle Inhalte des Yoga, spielen in meinen Stunden ebenfalls eine Rolle – können jedoch abhängig von Dir mehr oder weniger Platz einnehmen.

Die Länge meiner Personal Yoga Sessions kannst Du auswählen:
Auf Grund meiner Erfahrung empfehle ich Dir 60, 75 oder 90 Minuten.

Bei Interesse kannst Du auch Gruppenstunden (z. B. für Unternehmen, Vereine, Freunde,…) bei mir buchen!

Wegen der aktuellen Lage finden alle Termine online via Zoom statt!

Die philosophische Lehre aus Indien ist voll in der west­lichen Welt ange­kommen. Yoga kann vor allem durch die Kombination aus Körperpositionen und Atmung eine entspannende Wirkung auf Deinen Körper haben und Stress abbauen.

Es gibt inzwischen viele Studien die untersuchen welche positiven Auswirkungen Yoga auf der körperlichen Ebene, auf die Psyche und im Bereich der Heilung/Therapie haben kann. Hierzu zählen z. B. verbesserte Schlafqualität, Stärkung des Immunsystems, Lösung von körperlichen Verspannungen und bessere Konzentrationsfähigkeit. Aufgrund der vielen Yogastile sind die Studien teilweise schwer miteinander zu vergleichen – Yoga ist nicht gleich Yoga.

Meine Yogastunden bestehen aus einer Aufwärmphase, fließenden Sonnengruß-Variationen, verschiedenen Asanas (je nach Level der/des Übenden), Shavasana und einer Meditationsübung.

Aufgrund der aktuellen Lage finden alle Stunden online via Zoom statt.